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  请问易筋经该选哪个版本,每日如何锻炼为宜可否有禁忌

  在谈八段锦的时候，我已经间接回答了这个问题——正好最近因为全国赛，组织学习易筋经，我有幸跟在大家...

  2024-08-07 网络 更多内容 196 ℃ 948
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  请教下八段锦如何

  我觉得第二种的可能性极大。大河妙手（古法八段锦）（知乎上的名字）有一篇文章《都说八段锦好，可为什么...

  2024-08-07 网络 更多内容 359 ℃ 899
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  八段锦:你也要来一段吗

  最后,我决定开启走心养生之路,第一条路就瞄向了比七段多一段、比九段少一段,目前流传最广泛气功引导术之一的“八段锦”。 练过气功的小伙伴都知道,气功最注重呼吸和意念,那种一边神游或和人说话,一边练功的态度是万万使不得的。练习八段锦一定要做到凝神静气、凝神聚气,真正做到精心练习;仿佛你深处高山之巅,只...

  2024-08-07 网络 更多内容 271 ℃ 294
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  八段锦的健身效果是不是被夸大了

  八段锦有“千年长寿操”的美誉 八段锦是一项源远流长的传统功法，被誉为是中国最古老、最实用的一套...

  2024-08-07 网络 更多内容 707 ℃ 445
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  为什么推荐你做八段锦

  如果你对八段锦不感兴趣,也建议你看完本文,也许看完会有不一样的想法~ 01 八段锦被认为是流传最广、独立而完整、也最具代表性的健身功法。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵,体现其动作舒展优美,又因为此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。

  2024-08-07 网络 更多内容 976 ℃ 776
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  给练习八部金刚功、八段锦朋友的一个建议

  自疫情以来,在国家层面的推动下道家健身功法逐渐流行,最早是雷神山和火神山方舱医院的医护带着不幸罹患新冠的患者练习八段锦,后来经国家体育总局改良,推出了适合办公、居家练习的版本。 再之后,年轻人通过B站、小红书等平台上开始主动练习张至顺道长传下来的八部金刚功和长寿功,据我的观察来看,长期坚持下来的人都有很不...

  2024-08-07 网络 更多内容 331 ℃ 375
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  八段锦的版本有哪些,是正规的吗

  答主练习的八段锦，是在腾讯视频上自学的，一位道士的教学视频。不过这八段锦和通俗的有点不一样，第六...

  2024-08-07 网络 更多内容 221 ℃ 139
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  八段锦学习方法篇

  一、认识八段锦 来历:起源于北宋,共八百多年的历史。是中华传统养生气功功法。 全套动作:预备式、双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃需单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目…

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  八段锦有适合年轻人练的版本吗

  有的，老少皆宜！

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  为什么现在许多人感觉八段锦的功效并不明显

  建议的话，把八段锦的加强版——八部金刚功练习来！八段锦注重意、气、形三位一体的综合锻炼，会使锻炼...

  2024-08-07 网络 更多内容 241 ℃ 712